[ad_1]
ชราโบนี พอล ซีอีโอของ Neuworldz เขียนบทความเกี่ยวกับสุขภาพและสุขภาพร่วมกับนักแสดงที่มีชื่อเสียงทั่วโลกที่ร่วมรณรงค์ให้ความรู้กับ Movember!
ชิคาโก สหรัฐอเมริกา 1 พฤศจิกายน 2022 /EINPresswire.com/ — Movember เป็นเดือนพฤศจิกายนที่จะปลุกจิตสำนึกเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของผู้ชาย และส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดี ผู้ชายทั่วโลกมักจะไว้หนวดเคราในเดือนพฤศจิกายนเพื่อเผยแพร่ความตระหนักรู้เกี่ยวกับมูเวมเบอร์
ในเดือนนี้ นักแสดงมากพรสวรรค์จากทั่วโลก นักแสดงชาวอเมริกันชาวฝรั่งเศส Gilles Marini จากฮอลลีวูด นักแสดงบอลลีวูด Rajesh Shringarpure จากอินเดีย และ Keith Mason นักกีฬามืออาชีพชั้นแนวหน้าของสหราชอาณาจักรที่ผันตัวมาเป็นนักแสดง โปรดิวเซอร์ Keith Mason ได้แบ่งปันระบบการออกกำลังกายและสุขภาพของพวกเขากับสังคมอินโด-อเมริกัน ผู้ประกอบการและซีอีโอของ Neuworldz, Shrabonee Paul – ผู้เขียนบทความเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ชาย โดยการแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกจากแนวทางปฏิบัติและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา
สุขภาพคือความมั่งคั่ง! เราโตมากับการเรียนรู้สิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เรามักจะพบว่าในขณะที่ดำเนินชีวิตแบบมืออาชีพอย่างรวดเร็ว สุขภาพมักจะถอยหลัง ในความเป็นจริง หลายคนเชื่อมโยงความฟิตและสุขภาพเข้ากับความคิดที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงที่โรงยิมเพื่อให้ดูดี แต่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนั้นเป็นคำที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงความสมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และตัวตนภายใน
ในขณะที่ทำงานกับลูกค้าที่มีชื่อเสียงหลายคน หัวข้อเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายมักเกิดขึ้นระหว่างการสนทนาของเรา ดังนั้นเมื่อเราขอให้พวกเขาแบ่งปันเคล็ดลับการออกกำลังกาย สิ่งที่เราสังเกตได้เป็นแรงบันดาลใจให้เราแบ่งปันแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพกับคนทั่วโลก
Gilles Marini, USA – นางแบบและนักแสดงที่หล่อเหลาและมีเสน่ห์ทำให้โลกแทบหยุดเต้นเมื่อเขาปรากฏตัวเป็น Dante ในภาพยนตร์ Sex and the City และติดอันดับในรายชื่อของ Vogue ว่าเป็น #sexiestmenalive ตามมาด้วยการแสดงฮอลลีวูดที่น่าทึ่งมากมายในภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์หรือรายการเรียลลิตี้โชว์ มารินีมีชีวิตที่สมดุลและมีระเบียบวินัย ซึ่งเขาปฏิบัติตนให้มีสุขภาพดีทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ เขาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำ 2 แก้ว ตามด้วยอาหารเช้าของไข่เจียวโฮมเมด โรยหน้าด้วยมะเขือเทศไก่และอะโวคาโด เสิร์ฟพร้อมชีส เขาออกกำลังกายเพื่อปรับสีร่างกายเต็มรูปแบบและฝึกยิวยิตสูเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน การเก็บอาหารกลางวันที่บรรจุโปรตีนและอาหารเย็นเบาๆ ไว้ Marini เพลิดเพลินกับของว่างเพื่อสุขภาพตลอดทั้งวัน แต่หลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำอัดลม และกลูเตน
คุณมักจะพบว่าเขาทำงานรอบๆ บ้าน สร้างสิ่งใหม่ๆ ด้วยตัวเอง ปีนเขาหรือเดินป่า และใช้เวลาของเขาในธรรมชาติในกระท่อมไม้ เพื่อค้นหาความสุขภายใน มารินีเป็นบุรุษผู้สร้างแรงบันดาลใจ ถ่อมตัว และใจดีตลอดไป มารินียังสะท้อนถึงค่านิยมหลักของมนุษย์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นได้อย่างยอดเยี่ยม
Rajesh Shringarpure ประเทศอินเดีย – ได้รับการยกย่องจากการแสดงที่น่าตื่นตาตื่นใจของเขาในบอลลีวูด ภาพยนตร์และโทรทัศน์ระดับภูมิภาคของอินเดีย และฮอลลีวูดสำหรับบทบาทมากมายที่เขาเล่น โดยมีชื่อของเขาใน Limca World Records – เป็นที่ทราบกันดีว่าเขาเปลี่ยนรูปลักษณ์และประเภทร่างกายให้เหมาะกับ ตัวละครที่เขาเล่นและแสดงถึงความเก่งกาจของแต่ละคน ตารางงานที่วุ่นวายของ Shringarpure ทำให้เขาสามารถถ่ายทำได้ 16 ชั่วโมงทุกวัน แต่นักแสดงที่ทุ่มเทยังคงออกกำลังกายประจำสัปดาห์เพื่อปรับสมดุลการฝึกด้วยน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และทำตามขั้นตอน 10k ของเขาทุกวัน นอกเหนือจากการกินเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารขยะแล้ว Shringarpure ยังฝึกอดอาหารเป็นระยะเพื่อรักษาสุขภาพของเขา ในคำพูดของเขา “ความฟิตสำหรับฉันหมายถึงการมีร่างกายที่แข็งแรงและยืดหยุ่น และมีความแข็งแกร่งเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุดตลอดทั้งวัน”
Keith Mason, UK – Keith เล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉงมาเกือบตลอดอาชีพการงานของเขา และเขาได้รับบาดเจ็บหลายครั้งในช่วงที่เล่นกีฬา ดารานักกีฬาชั้นยอดที่เกษียณอายุแล้วกลายเป็นนักแสดงและยังคงใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีในขณะที่เขายังคงออกกำลังกายตามปกติ Mason เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำโดยใช้สูตรโกงน้อยที่สุด เพื่อรักษาระดับไขมันในร่างกายให้น้อยที่สุดเป็นสองเท่าเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำ Mason ยังอธิบายอย่างสวยงามถึงความสำคัญของศรัทธาในองค์ผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์ในชีวิตของเขา ซึ่งทำให้เขามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง อบอุ่น และแข็งแรงทั้งจากภายในและภายนอก
นักปราชญ์คิดเหมือนกันและเราพบว่าศิลปินที่ยอดเยี่ยมสองคนนี้มีแนวทางปฏิบัติที่คล้ายคลึงกันมากเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ ด้วยนิสัยการกินและการปฏิบัติ ทั้งสองได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการกินเพื่อสุขภาพโดยเพียงแค่ตระหนักว่าเรากินอาหารอะไร
“เมื่อคุณไม่ซื้ออาหารขยะ คุณไม่มีมัน คุณก็จะได้ไม่กินขยะ” – ประโยคที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาของ Gilles ที่นำความจริงออกไป
เมื่อไตร่ตรองถึงเรื่องนี้ จริงหรือที่เราชอบที่จะเคี้ยวอาหารอันรุ่งโรจน์ของสิ่งที่มีรสนิยมดีโดยที่ไม่รู้ตัวว่าอาหารแต่ละอย่างมีผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างไร
เมื่อมนุษย์ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ทั่วโลกมารวมตัวกันเพื่อผลประโยชน์ที่ดี จำเป็นต้องรู้ว่าการตระหนักรู้และการมีสติเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
จิตสำนึกของสิ่งที่เรา ‘บริโภค’ ก็มีความสำคัญต่อสิ่งที่เราเลี้ยงดูจิตใจของเราเช่นกัน คำว่า ‘อาหารสำหรับความคิด’ หมายถึงความคิด การเรียนรู้ หรือความคิดที่หล่อเลี้ยงจิตใจของเราและกำหนดรูปแบบการคิดของเรา เป็นธรรมดาที่จะรู้สึกหงุดหงิดหรือหนักใจในบางครั้ง ในช่วงเวลาเหล่านั้น ให้ติดต่อคนที่คุณรักหรือแหล่งข้อมูลอื่นเพื่อช่วยเหลือและขอความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะทุกสิ่งที่รบกวนคุณ การร้องไห้ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ ดังนั้นหากน้ำตาสามารถปลดปล่อยความเครียดของคุณได้ ก็ปล่อยให้มันไหลออกมาอย่างง่ายดาย
การผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญ และการคิดเชิงบวกคือกุญแจสู่สุขภาพที่ดี!
เพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่สงบท่ามกลางธรรมชาติด้วยการทำสมาธิหรือโยคะ กำยำทั้งสองแสดงคุณค่าในการกรองเสียงรบกวนภายนอกและเพลิดเพลินกับเสียงเพลงภายในจิตวิญญาณ และเสริมสร้างชีวิตด้วยการปรับปรุงคุณภาพการคิด
Neuworldz USA
Neuworldz
[email protected]
เยี่ยมชมเราบนโซเชียลมีเดีย:
Facebook
LinkedIn
อื่น
สุขภาพและความงาม
[ad_2]
Source link