‘ความสัมพันธ์แบบ Parasocial’ กับคนดังอาจมีสุขภาพดีนักบำบัดกล่าว

คุณเคย ดูสัมภาษณ์ดาราแล้วคิดว่าคุณสองคนจะได้ไปเที่ยวกันสนุกขนาดไหน?

เพื่อก้าวไปอีกขั้น คุณปฏิบัติตามฟีดโซเชียลมีเดียของนักกีฬาและกำหนดรูปแบบการใช้ชีวิตของพวกเขาอย่างเคร่งครัดหรือไม่? หรือรู้สึกว่าถูกหักหลังด้วยเรื่องอื้อฉาวที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่คุณชื่นชอบเช่น ข้อความของอดัม เลวีน หรือ Ned Fulmer ของ The Try Guys โกง.

หากคุณตอบว่า “ใช่” สำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด แสดงว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์แบบโลกภายนอก

เดี๋ยวนะ นั่นอะไรน่ะ?

“ความสัมพันธ์แบบ Parasocial เป็นความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวกับบุคคลสาธารณะบางประเภท ซึ่งบุคคลดังกล่าวเชื่อว่ามีความสัมพันธ์ที่แท้จริง” Erin Rayburn, LMFT เจ้าของ ซีอีโอ และนักบำบัดโรคที่กำกับดูแลกล่าว เอเวอร์กรีนบำบัด. “มันเป็นตัวตนจริงๆ”

ผู้คนสามารถสร้างความสัมพันธ์แบบ Parasocial กับใครก็ได้ที่พวกเขาไม่รู้จริง ๆ แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักเกิดขึ้นกับบุคคลสาธารณะ เช่น คนดัง นักดนตรี นักกีฬา และผู้มีอิทธิพล นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งทีมกีฬาหรือตัวละครในหนังสือ รายการทีวี หรือภาพยนตร์

Don Grant, Ph.D. Don Grant, Ph.D. Don Grant, Ph.D. Don Grant, Ph.D. Don Grant, Ph.D. Don Grant, Ph.D. Don Grant, Ph.D. กล่าว ง. ที่ปรึกษาระดับชาติด้านการจัดการอุปกรณ์เพื่อสุขภาพสำหรับ นิวพอร์ต เฮลธ์แคร์.

แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่ใช่สายสัมพันธ์หรือสายสัมพันธ์ที่แท้จริง แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความสัมพันธ์แบบ Parasocial ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป นี่คือเหตุผล

ความสัมพันธ์แบบ Parasocial คืออะไร?

ความสัมพันธ์แบบ Parasocial เป็นความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว โดยที่บุคคลหนึ่งจะขยายพลังงานทางอารมณ์ ความสนใจ และเวลา แกรนท์กล่าวว่า “ในท้ายที่สุดจินตนาการถึงความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายหนึ่งซึ่งไม่รู้ถึงการมีอยู่ของพวกเขาเลย” นอกจากนี้ยังไม่มีการตอบแทนซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์

คำว่า “ความสัมพันธ์แบบ Parasocial” คือ เปิดตัวครั้งแรกในปี 1956 โดยนักวิจัย โดนัลด์ ฮอร์ตัน และอาร์. ริชาร์ด วอห์ล ภายหลังการเพิ่มขึ้นของสื่อ เช่น โทรทัศน์ วิทยุ และภาพยนตร์ ซึ่งพวกเขากล่าวว่าทำให้เกิด “ภาพมายาของความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวกับนักแสดง”

เรื่องราวยังคงดำเนินต่อไป

ความสัมพันธ์แบบ Parasocial นั้นแตกต่างจากการเป็นแฟนตัวยง เนื่องจากมีใครบางคนเชื่อว่าพวกเขามีความสัมพันธ์กับบุคคลสาธารณะจริงๆ Rayburn กล่าว

ความสัมพันธ์มักจะไม่ถึงระดับของนักสะกดรอยตามคนดัง “คนที่ไปกำกับการสะกดรอยตามมีเจตนาที่จะติดตามหรือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของบุคคลนั้น” เธอกล่าว “ความสัมพันธ์แบบ Parasocial นั้นเป็นเรื่องจินตนาการหรือจินตนาการมากกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วผู้คนจะไม่แสดงพฤติกรรมใด ๆ ต่อบุคคลนั้น”

ใครมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์แบบ Parasocial?

ที่ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการการเชื่อมต่อ Grant กล่าวว่านี่คือสิ่งที่นำพาใครบางคนไปสู่ความสัมพันธ์แบบโลกร้อน “มันเป็นความต้องการของเราในการเชื่อมต่อและการเป็นเจ้าของ และเพื่อชดเชยการขาดมันในที่อื่นในชีวิตของเรา”

คนที่รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ไม่เชื่อมต่อ หรือแยกตัวอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์แบบโลกภายนอกมากกว่า เขาอธิบาย ความสัมพันธ์ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีฐานะต่ำ สิ่งที่แนบมา ความวิตกกังวลหรือการเชื่อมต่อความสัมพันธ์ “ของจริง” ที่จำกัด

ผู้ที่จัดแสดง รูปแบบความสัมพันธ์แบบหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา อาจมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์แบบ Parasocial มากขึ้น Rayburn กล่าว หมายถึงคนที่ไม่เคยมีความต้องการทางอารมณ์มาก่อนเมื่อตอนเป็นเด็ก และเมื่อผู้ใหญ่มีอิสระในตัวเองและพยายามดิ้นรนเพื่อสร้างความสัมพันธ์ “พวกเขาพบว่าความสัมพันธ์แบบ Parasocial นั้นสะดวกสบายสำหรับพวกเขามากกว่าเพราะว่าไม่ใช่เรื่องจริง—เข้าใจง่ายกว่า” เธอกล่าว

ความสัมพันธ์แบบ Parasocial มีสุขภาพดีหรือไม่?

มีเส้นบางๆ ระหว่างความสัมพันธ์ระหว่างสังคมที่มีสุขภาพดีกับที่ไม่แข็งแรง Rayburn กล่าว “ในที่สุด เราอยากเห็นผู้คนมีความสัมพันธ์ที่แท้จริง”

ความสัมพันธ์สามารถช่วยคนบางคนเติมเต็มความเหงาและความต้องการทางสังคมของพวกเขาได้ หากพวกเขาเข้าถึงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตจริงได้อย่างจำกัด เธอกล่าว ความสัมพันธ์อาจเป็นแรงบันดาลใจ ตัวอย่างเช่น บางคนอาจเริ่มเลียนแบบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคนดังเพื่อปรับปรุงชีวิตของตัวเอง

“ความสัมพันธ์แบบ Parasocial ยังเป็นวิธีที่ไม่ค่อยสำคัญนักในการผูกสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน เช่น นักแสดงในรายการทีวี ภาพยนตร์ พอดคาสต์ หรือแม้แต่กลุ่มฟอรัมออนไลน์” Grant กล่าว

ความสัมพันธ์สามารถช่วยให้ผู้คนสร้างความสัมพันธ์โดยไม่ต้องกลัวการถูกปฏิเสธ และช่วยให้ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำรู้สึกใกล้ชิดกับตัวตนในอุดมคติมากขึ้น เขากล่าวเสริม การมีความสนใจร่วมกันในคนดังหรือการพบปะกับบุคคลที่มีความสัมพันธ์แบบ Parasocial ที่ไม่เป็นอันตรายกับคนดังคนเดียวกันอาจช่วยให้บางคนสร้างสายสัมพันธ์ในชีวิตจริงได้

การวิจัย แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวสามารถช่วยให้คนหนุ่มสาวเข้าใจอัตลักษณ์ของตนเอง มองตนเองในแง่บวกมากขึ้น เป็นแบบอย่างการให้คำปรึกษา และขยายการรับรู้ทางสังคม ความสัมพันธ์แบบ Parasocial มีความสำคัญมากขึ้นในช่วง Covid-19 เมื่อผู้คนรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว เห็นความผูกพันในชีวิตจริงที่ถูกตัดขาด และใช้โซเชียลมีเดียมากขึ้น ตามผลการศึกษาในปี 2564 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารความสัมพันธ์ทางสังคมและส่วนบุคคล.

แม้ว่าความสัมพันธ์แบบ Parasocial จะกลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีได้อย่างรวดเร็ว ความรู้สึกอาจพัฒนาไปสู่ความหมกมุ่นหรือหลงผิด และใช้เวลาและพลังงานออกไปจากชีวิตจริง Rayburn กล่าว

“ความสัมพันธ์แบบ Parasocial อาจรบกวนความสัมพันธ์ในชีวิตจริงหรือชีวิตประจำวันของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาใช้แทนที่การโต้ตอบและความสัมพันธ์ในชีวิตจริง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่บนพื้นฐานของการแอบดูผ่านโซเชียลมีเดียหรือกลุ่มหรือแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ไม่แข็งแรงหรือเป็นพิษ แกรนท์กล่าว

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความสัมพันธ์แบบ Parasocial หรือรู้จักใครที่มีความสัมพันธ์แบบ Parasocial

ความสัมพันธ์แบบ Parasocial มักไม่เป็นอันตราย Grant กล่าว แต่คุณควรแสวงหาการรักษาสุขภาพจิตหากคุณ:

• เลือกความสัมพันธ์แบบ Parasocial ของคุณผ่านการเชื่อมต่อในชีวิตจริง

• หยุดแสวงหาโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ในชีวิตจริงใหม่

• แสวงหาสัมฤทธิผลในความสัมพันธ์แบบ Parasocial

• นำความสัมพันธ์ไปสู่ระดับที่ไม่สมจริงหรือเป็นอันตราย เช่น การสะกดรอยตาม

• ใช้พลังจิตทั้งหมดของคุณกับความสัมพันธ์แบบ Parasocial

การบำบัดสามารถช่วยให้ใครบางคนเข้าใจว่าจินตนาการของความสัมพันธ์แบบ Parasocial นั้นบรรเทาอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างไรและทำลายความเข้าใจผิดและพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหา Rayburn กล่าว

หากคนที่คุณรู้จักสร้างความสัมพันธ์แบบ Parasocial และดูเหมือนว่าจะรบกวนชีวิตของพวกเขา ก่อให้เกิดการเสพติด หรือนำพวกเขาไปสู่พฤติกรรมเสี่ยง คุณควรพยายามพูดคุยกับพวกเขา แค่เห็นอกเห็นใจและสนับสนุนและหลีกเลี่ยงการตัดสิน

“คนที่อยู่ในเหตุการณ์นี้อาจไม่ชอบข้อเสนอแนะนั้นหรืออาจจะป้องกัน” เรย์เบิร์นกล่าว “ไม่มีใครชอบให้ใครออกมาเรียก หรือพวกเขาอาจรู้สึกว่าภาพลวงตาของพวกเขาคือผ้าห่มนิรภัย อาจจะต้องคุยกันสักหน่อย”

คุณอาจชอบ